Sportmassage voor sporters
Sportmassage is er voor iedere sporter, ongeacht het geslacht, de leeftijd of het prestatieniveau. De massage zelf kan vlak voor de activiteit en/ of vlak na de activiteit plaatsvinden. In het 1e geval is de massage, naast een goede warming-up, een prima voorbereiding op de te leveren prestatie. In het 2e geval draagt de massage er toe bij, naast een goede cooling-down, dat de spieren zich sneller kunnen herstellen. Onvoldoende herstel kan leiden tot overbelasting, wat op haar beurt weer kan leiden tot blessures. Met alle gevolgen van dien (bijv. niet meer kunnen sporten of zelfs niet meer kunnen werken). Ook spierpijn, een beschadiging aan de spiervezels, kan leiden tot blessures! Een massage kan ook op een trainingsvrije dag worden gegeven.
De sportmasseur zal altijd proberen om de belasting en belastbaarheid goed op elkaar af te stemmen, zodat er sprake is van een evenwichtssituatie. Ook kan getracht worden om de belastbaarheid te verhogen (meer aankunnen zonder er last van te krijgen). De sportmasseur heeft hiervoor een aantal middelen tot z’n beschikking, te weten massage, tapen/ bandageren, oefeningen (ook huisopdrachten) en adviseren.
De sportmasseur probeert een gezonde sporter/gezond persoon gezond te houden. Hij is derhalve preventief bezig. Een sportmasseur mag een blessure niet behandelen. Hij kan echter, tijdens de genezing hiervan, er wel voor zorgen dat de algemene conditie niet achteruit gaat. Een conditietrainer is hierin gespecialiseerd. Zie hiervoor ook blessurepreventie. Daarnaast kan de sportmasseur de sporter begeleiden, om na een blessure, weer op z'n oude niveau terug te keren. Een conditie-/ hersteltrainer is hierin gespecialiseerd.
Vaak komt een sporter pas bij de sportmasseur als er al sprake van een blessure is. Je kunt dit grotendeels voorkomen door regelmatig naar de sportmasseur toe te gaan, zodat deze tijdig de signalen van overbelasting kan waarnemen. Het verminderd niet alleen de kans op blessures, maar het verhoogd bovendien je prestaties.
Sportmassage is echter niet alleen maar voor sporters geschikt. Het betreft een veel groter gebied. Zie hiervoor ook sportmassage voor niet sporters. Kortom, een bezoek aan de sportmasseur is ten alle tijde meer dan de moeite waard!
De behandeling wordt samen met de cliënt besproken. Komt u met een klacht, dan moet u er vanuit gaan dat de behandeling de 1e keer 1 uur duurt. Dit is nodig om een goed behandelplan te kunnen opstellen.
Een behandeling duurt meestal 30 minuten. Of het wenselijk is dat de behandeling langer gaat duren, hangt af van de evt. klachten en hoe intensief & omvangrijk de behandeling moet zijn.
Wilt u voor een behandeling zelf 1 handdoek meenemen?
